The Clarity & Happiness Retreat by Claire Boom Vertragen en herijken in het Salzburgerland

Een retreat ontworpen rond vertraging

The Clarity & Happiness Retreat is opgezet voor wie bewust wil vertragen en ruimte wil creëren voor helderheid, zonder prestatiedruk. In plaats van een strak schema staat een uplifting, zachte benadering centraal, waarin aandacht voor het lichaam de basis vormt voor mentale rust en emotionele balans.

Ease & enjoyment als leidend principe

In het serene Nesslerhof begeleidt integrative nutrition coach, gecertificeerd breathwork teacher en pilates instructor Claire Boom de deelnemers volgens haar ease & enjoyment-methode. Vanuit deze benadering ontstaat helderheid, zelfvertrouwen en een gevoel van welzijn wanneer het lichaam wordt ondersteund in plaats van aangestuurd.

Deelnemers verlaten het retreat met een meer gegrond gevoel en praktische oefeningen die ook na afloop eenvoudig toepasbaar blijven.

Adem, beweging en reflectie als samenhangend geheel

Breathwork voor rust en aanwezigheid

Begeleide breathwork-sessies nodigen uit om het zenuwstelsel tot rust te brengen en een diepere staat van veiligheid en aanwezigheid te ervaren.

Gentle Pilates en bewuste beweging

Gentle Pilates helpt fysieke spanning los te laten, de houding te verbeteren en energie te herstellen, met respect voor het tempo van het lichaam.

Journaling voor inzicht en richting

Reflectie en journaling creëren ruimte om te luisteren naar wat het lichaam communiceert en om opnieuw richting te voelen, zonder druk maar met nieuwsgierigheid.

Samen vormen deze elementen een holistische benadering die het bewustzijn vergroot en mentale helderheid ondersteunt.